Vi erbjuder
- Företagshälsa
- Samtalsterapeut
- Samtalsgrupper
- MediYoga
- YinYoga
- GravidYoga
- Intygsförskrivning
- Kvinnohälsa – kommer 2024
- Vård via försäkringsbolag – kommer 2024
- Diabetesgrupper – kommer 2024
- Rådgivning näringsterapeut – kommer 2024
Denna sida är under utveckling. Har du frågor gällande någon av ovan tjänster, kontakta anna-lena.mansson@fjallvivan.se
Dessa tjänster ingår inte i hälsovalet.
MediYoga
En terapeutisk yogaform som kombinerar traditionella yogaövningar med modern medicinsk kunskap. Utvecklat för att användas inom vården och anpassad för att hjälpa individer med olika hälsotillstånd som stress, ryggproblem och hjärtsjukdomar. MediYoga inkluderar andningsövningar, meditation och mjuka fysiska övningar för att skapa balans och välbefinnande på både fysiskt och mentalt plan. Läs mer på www.mediyoga.se
Leds av Linda Norrman, samtalsterapeut och utb. mediyogalärare.
Fredagar med start 23 Augusti.
Tid: 11.00 – 12.00
Pris: 120kr/ träff
Anmälan: 079-103 93 23 eller linda.norrman@fjallvivan.se
YinYoga
Yin Yoga är en långam form av yoga som fokuserar på att hålla positioner under längre tid, vanligtvis 3 till 5 minuter. Denna praktik är designad för att stretcha och stimulera bindväv som ligament och fascia, snarare än musklerna. Genom att hålla positionerna länge och arbeta med gravitation och avkoppling främjar Yin Yoga djup avslappning och förbättrar flexibilitet och energiflöde i kroppen.
Leds av Linda Norrman, samtalsterapeut och utb. yinyogalärare.
Fredagar med start 23 Augusti.
Tid: 15.00 – 16.00
Pris: 120kr/ träff
Anmälan: 079-103 93 23 eller linda.norrman@fjallvivan.se
Seniorträffar
För dig som är 65+. Dessa träffar är avsedda för att stärka gemenskap med andra och minska känslan av ensamhet. Du kommer ges möjlighet till tankeväckande samtal i grupp, men också få prova aktiviteter som exempelvis andningsövningar och yoga.
Leds av Beteendevetare Sofie Hedlund.
6 tisdagar med start 20 Augusti.
Tid: 10.15 – 11.45
Pris: 100kr/ träff inkl. kaffe/te
Anmälan: 079-102 60 71 eller sofie.hedlund@fjallvivan.se
Avslappning & Närvaro
En grupp med syfte att skapa lugn, avslappning och en känsla av att vara här och nu. Du får prova på exempelvis djupandning, guidade meditationer och avslappningsövningar mm. Förhoppningen är att du får med dig verktyg som du sedan kan använda dig av hemma för att minska stress.
Leds av Beteendevetare Sofie Hedlund.
6 torsdagar med start 22 Augusti.
Tid: 10.15 – 11.45
Pris: 120kr/ träff
Anmälan: 079-102 60 71 eller sofie.hedlund@fjallvivan.se
Självmedkänsla
Självmedkänsla är ett grundläggande behov som rustar oss för både press och stress. Lidande är en del av livet. Det finns mer och mindre funktionella sätt att bemöta oss själva i det. Lär dig mer om hur du kan utveckla din självmedkänsla i denna grupp med 8 träffar.
Leds av samtalsterapeut Linda Norrman.
8 Tisdagar med start 13 Augusti.
Tid: 16.00 – 18.00
Pris: 120kr/ träff
Anmälan: 079-103 93 23 eller linda.norrman@fjallvivan.se
Stresshantering
Kommer snart
Dessa tjänster ingår inte i hälsovalet.
