Fjällvivan Friskvård erbjuder gravidyoga till mödrarna i HC Fjällvivans föräldragrupp som ett komplement till Hälsocentralens ordinarie insatser.
Gravidyoga är ett fantastiskt sätt för dig som blivande mamma att tryggt fortsätta din fysiska aktivitet eller kanske starta en fysisk aktivitet under graviditeten. Du får fysiska och mentala verktyg att stärka dig, självlindra, grunda och återhämta dig anpassat efter trimester.
Du utvecklar din proprioception (känslan av var olika kroppsdelar är i relation till varandra, både i rörelse och omgivning) och interoception (hur vi uppfattar vad som händer på insidan och inre signaler).
Andningstekniker, tekniker för att fokusera och balansera, självreflektion och ett stöd är andra ingredienser i våra träffar.
Yogalärare: Linda Norrman
Linda är utbildad och undervisar i MediYoga, Yin Yoga, Vinyasa och Gravidyoga. Hon har också en PT utbildning och är Andningscoach.
- 6 tillfällen á 75 min+ 2 st 45 min workshop (”efter förlossningen” och ”bäckenbottenhälsa”).
- Pris: 1850:-/pers
- Max antal deltagare: 10
- Startdatum grupp: Nya startdatum kommer efter årsskiftet.
- Individuell Gravidyoga 1250:-/60 min
(Använd gärna ditt friskvårdsbidrag. Vi är anslutna till Epassi)
Kontakt: 079-1039323 eller linda.norrman@fjallvivan.se
