En kurs baserad på att hantera tillvaron utifrån ACT (acceptance and commitment therapy). Livet bjuder på stress i olika former. Under den här kursen får du bättre förståelse för vad det innebär och hur du kan hjälpa dig själv att skapa bättre balans i vardagen. Samtal varvat med reflektions och avslappningsövningar.
Leds av Sofie Hedlund, beteendevetare med gruppledarutbildning i ACT och utbildad yogalärare.
- 6 tisdagar med start 12 November
- Tid: 13.30 – 15.00
- Pris: 200kr/ träff. Du anmäler dig till alla träffar, och hela summan betalas innan första tillfället.
Anmälan: 079-102 60 71 eller sofie.hedlund@fjallvivan.se
Denna tjänst ingår inte i hälsovalet.
